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某登读书会应对焦虑(九种消除焦虑恐惧和忧虑的简单方法)

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全球销量超过1000000册,被译为数十种语言。

焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。

全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法,指导我们走出焦虑、轻松应对焦虑

原书第2版畅销10年全面修订

20年焦虑症治疗结晶。
TOP内容简介
本书是根据新研究成果全面修订而成,为你提供经验证过的方法,帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。

链接: https://pan.baidu.com/s/1bwwc9xezUTGsZCy0LhED_w

提取码: i6wm

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