无崖子资源网懒人健身方法：每周两小时在家练出好身材百度云视频资源
课程目录：
1. 家庭全身抗阻训练A【紧致全身】
2. 家庭原地有氧A【高效燃脂】
3. 站立腹部训练【4分钟极速甩脂】
4. 家庭全身抗阻训练B【紧致全身】
5. 家庭原地有氧B【高效燃脂】
6. 卧室初级腹部训练【打造马甲线】
7. 家庭胸部训练【拥有紧致胸部】
8. 家庭背部训练【练就挺拔身姿】
9. 家庭肩部训练【打造性感肩部】
10. 家庭臀腿训练【塑造好看臀/腿形】
11. 高强度TABATA训练【极速燃脂】
12. 珍高效哑铃训练【全身塑形】
13. 卧室初中级腹部训练【雕刻人鱼线】
网盘链接：https://pan.baidu.com/s/1Ok0O9HOSStbti8sXmRyWNA 提取密码：0p2x
